На ваш вопрос отвечает о. Аркадий:
Как такового благословения на пост брать не нужно, когда он производится в обычные, предусмотренные церковным календарем, дни. Другое дело, если человек хочет как-то усугубить свои подвиги. Например, кто-то тяжко болеет из близких и он хочет своим постом послужить выздоровлению этого человека, как жертву принести за него. Вот на такой пост надо брать благословение.
Некоторые люди из усердия, из ревности к архангелу Михаилу, к небесным воинствам, постятся по понедельникам, что не предусмотрено церковным уставом, на такой пост тоже надо брать благословение.
В каждом случае, когда человек хочет поститься не в то время, когда поститься вся церковь, а сугубо, отдельно, индивидуально – он должен взять благословение, потому что по благословению всегда все получается во славу Божию, а без благословения часто бывают срывы и искушения