Александр, здравствуйте! Вам нужно сосредоточить свое внимание на какой-либо фразе в молитве, которая Вам более понятна и умиляет ваш дух. И всегда, когда доходит молитва до этой фразы, останавливаться и еще раз вникать в ее смысл. Потом, когда этот навык укоренится, на другой фразе сосредоточить свое внимание и так всю молитву постепенно объять своим помышлением. С уважением, о. Аркадий.