Артемий, добрый день!
Чтобы избавиться от этой страсти нужно нагружать себя физическими нагрузками( работа вокруг дома, спорт и т.п). Можно, как святой Серафим Саровский носить на себе какой-то груз. Он носил мешочек( наподобие современного рюкзака) с песком. Когда его спрашивали зачем он это делает, святой отвечал :" Томлю томящего мя", то есть изнуряю изнуряющего меня(блудного беса). И конечно нужно молиться Богу и просить помочь избавиться от этой привычки. Исповедайте этот грех на исповеди обязательно и не думайте, что священник узнав о вашей страсти, изменит свое отношение к Вам. Это бесовская уловка, бес всегда внушает не каяться в плотских грехах.
По второму вопросу: сходите к андрологу, это скорее всего какие-то гармональные отклонения у Вас.
С уважением, отец Аркадий.